
1/3 Pain de Petit épeautre : Farine de Petit épeautre (Engrain, Variété Noir de Turquie), Levain, sel, eau.,
1/3 Méteil : 50 % Farine de Blé tendre (Automne Rouge Barbu), 50% Farine de Seigle (variété Brotchampagner), Levain, sel, eau.
1/3 Graines : Farine de Blé tendre (Automne Rouge Barbu), Farine de Seigle (variété Brotchampagner), graines de courge, millet, tournesol, Levain, sel, eau.
 
      